Маршруты
От 21 до 30 дней, у которых есть форма.
У каждого Маршрута есть вступление, ежедневный мини-ритуал, аудио или визуализация, вопрос для дневника, схема шага дня, еженедельная сверка и итоговая Капсула.
- 21–30 дней
- Несколько минут в день
- Заканчивается вашей Капсулой
Из чего состоит Маршрут
Маршрут пишет редакция, а дальше он подстраивается под ваш формат и длину сессии. Порядок гнётся, содержание — нет.
Вступление, которое прямо говорит, для чего эта программа и для чего она не нужна.
Ежедневный мини-ритуал под те минуты, которые у вас действительно есть.
Аудио или направляемая визуализация — для дней, когда читать слишком много.
Письменный вопрос, который спрашивает о конкретном, а не о вообще.
Схема шага дня, чтобы программа приземлилась в вашу реальную неделю.
Еженедельная сверка, которая оглядывается назад и не выставляет оценок.
Итоговая Капсула: личный артефакт о том, чем была эта программа.
Маршруты на старте
Десять программ, у каждой свой тон. Новые Маршруты добавляются в течение года.
Тон: Устойчивый
Тихая уверенность
Три недели о том, как говорить и решать, не репетируя это по двенадцать раз.
Тон: Минимальный
Перезапуск фокуса
Предельно простая программа о внимании: одно намерение, один шаг, и больше ничего на экране.
Тон: Смелый
Начать раньше, чем готовы
Для дела, к которому вы всё готовитесь. Маленькие начала — до того, как они покажутся заслуженными.
Тон: Устойчивый
Осознанное изобилие
Изобилие как образ мышления и набор ежедневных решений — и никогда как обещание денег.
Тон: Тёплый
Творческий разгон
Тридцать дней возвращения к работе, пока она ещё сырая и незаконченная.
Тон: Устойчивый
Самоуважение
Границы в обычных местах: в ответах, в просьбах и в собственном календаре.
Тон: Тёплый
Новая глава
Для переезда, новой роли или финала — программа для недель, которые идут после перемены.
Тон: Устойчивый
Благодарность без токсичного позитива
Благодарность, в которой остаётся место трудному. Здесь никто не просит вас быть в порядке.
Тон: Минимальный
Стать последовательным
Ритм важнее интенсивности: самая маленькая честная версия привычки, в большинстве дней.
Тон: Вдумчивый
Будущий я
Письма к тому, кем вы становитесь, и от него — а затем один шаг на сегодня.
«Осознанное изобилие» — программа о мышлении и повседневных решениях. ResonUp ничего не утверждает о чьих-либо доходах.
Начать бесплатно
Один семидневный стартовый Маршрут входит в бесплатный тариф. Plus открывает всю библиотеку программ на 21–30 дней и всё, что появится позже.
Начало
Один Маршрут открыт до любой оплаты.
Начните семидневный стартовый Маршрут на iOS или Android. Plus открывает всю библиотеку и каждый новый Маршрут после неё.
Подписка покупается и управляется в App Store или Google Play.